Cómo mejorar el agua que bebemos

Si has seguido mi blog durante el tiempo que estoy publicando, habrás visto mucha información sobre el agua. No en vano, es uno de los temas en los que me he especializado desde hace tiempo, y que me apasiona. Sigue siendo el agua algo que consideramos obviamente vital, pero la mayoría no da importancia a … Read more

Agua solo hay una ¿O no?

H2O, parece algo tan simple, pero no nos hacemos a la idea de la cantidad de formas en las que podemos beber agua. Si te das cuenta, a medida que es más simple y pequeño el nutriente que tomamos, más vital es. Sin comida podemos vivir meses, sin vitaminas y minerales semanas, sin agua días, … Read more

10 hábitos que reducirán tu dolor de espalda

Cuántas revistas, artículos y programas tanto de televisión como de radio con consejos para mejorar tu dolor de espalda. En mi propia consulta puedes encontrar revistas en las que se encuentran cientos de consejos para mejorar tu salud en general. Pero muchas veces me pregunto, ¿Cuántas horas necesitamos para emplear todo esto? ¿Cuáles son mejores? … Read more

El tratamiento del dolor de cabeza o cefalea

La cefalea o el dolor de cabeza es un trastorno muy habitual y que a veces es difícil de identificar su origen. De ahí que el tratamiento sea también complicado. Si padeces habitualmente de este trastorno, en este artículo podrás tal vez averiguar porqué aparecen y cómo afrontarlas. También hábitos que previenen que las padezcas. Cefalea es … Read more

Serotonina, ¿Somos felices?

Nuestro organismo, y en concreto nuestro cerebro, están provistos de una serie de neurotransmisores y hormonas a los que la Ciencia ha atribuido, entre otros, una importancia clave para la regulación emocional. Muchos neurotransmisores y hormonas influyen directamente en nuestro ánimo. Dopamina, Oxitocina, Melatonina, Adrenalina, Estrógenos, Testosterona, entre otros. En la entrada de hoy voy a hacer un análisis … Read more

Estreñimiento crónico. Causas y tratamiento

De los trastornos gastrointestinales que podemos sufrir, el estreñimiento es uno de los más habituales y más molestos. Cuando nuestro organismo no es capaz de realizar sus funciones de manera periódica nos está avisando que algo no hacemos bien, o algo no marcha bien. En la entrada de esta semana nos vamos a ocupar de llegar un … Read more

Correr con hernia discal

¿Eres deportista y te han diagnosticado hernia de disco? En la entrada que publico hoy comienzo a ver uno de los deportes que practicamos habitualmente, cómo puede evolucionar la hernia discal al practicarlos y consejos para poder practicarlo sin riesgo o minimizando éste al máximo. Recuerda que el sedentarismo es el mayor enemigo de una … Read more

La vitamina B en el tratamiento de hernia discal

Si padeces hernia discal o alguna vez has tenido una cervicobraquialgia o ciática es posible que alguna vez te hayan puesto un tratamiento con corticoides inyectado. En realidad las inyecciones consisten en un complejo de vitamina B1-B6 y B12 acompañado de un corticoide. Siempre he sido muy favorable al tratamiento de cualquier tipo de neuralgia con vitamina B, de hecho … Read more

Antiinflamatorios para el dolor

Si has padecido o padeces una hernia discal y no has tomado alguna vez antiinflamatorios debes vivir en otro planeta. Es difícil para alguien que padece esta lesión no recurrir a ellos cuando el dolor es más agudo. En la entrada de hoy desmenuzo los antiinflamatorios más usados, su efecto sobre el dolor, y sus … Read more

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