15 errores que impiden la mejoría de una hernia de disco (Parte II)

Anteriormente publiqué la primera parte de esta entrada. Si no la leíste entonces, puedes hacerlo ahora aquí. Tan importante como un buen tratamiento en las lesiones discales es el no cometer errores a los que estamos expuestos a diario. Aquí comienza la segunda parte. Algunos ejercicios en el gimnasio. El gimnasio puede ser una buena … Read more

15 errores que impiden la mejoría de una hernia de disco (Parte I)

Después de algunas entradas en las que damos recomendaciones para mejorar nuestras dolencias relacionadas con hernia discal, ha llegado el momento de dar la vuelta a la moneda. De nada sirve realizar ejercicio, seguir una dieta determinada, si no tenemos en cuenta los factores que impiden la mejoría. El cometer uno o alguno de estos … Read more

10 hábitos que reducirán tu dolor de espalda

Cuántas revistas, artículos y programas tanto de televisión como de radio con consejos para mejorar tu dolor de espalda. En mi propia consulta puedes encontrar revistas en las que se encuentran cientos de consejos para mejorar tu salud en general. Pero muchas veces me pregunto, ¿Cuántas horas necesitamos para emplear todo esto? ¿Cuáles son mejores? … Read more

Serotonina, ¿Somos felices?

Nuestro organismo, y en concreto nuestro cerebro, están provistos de una serie de neurotransmisores y hormonas a los que la Ciencia ha atribuido, entre otros, una importancia clave para la regulación emocional. Muchos neurotransmisores y hormonas influyen directamente en nuestro ánimo. Dopamina, Oxitocina, Melatonina, Adrenalina, Estrógenos, Testosterona, entre otros. En la entrada de hoy voy a hacer un análisis … Read more