15 errores que impiden la mejoría de una hernia de disco (Parte I)

Después de algunas entradas en las que damos recomendaciones para mejorar nuestras dolencias relacionadas con hernia discal, ha llegado el momento de dar la vuelta a la moneda. De nada sirve realizar ejercicio, seguir una dieta determinada, si no tenemos en cuenta los factores que impiden la mejoría. El cometer uno o alguno de estos … Read more

10 hábitos que reducirán tu dolor de espalda

Cuántas revistas, artículos y programas tanto de televisión como de radio con consejos para mejorar tu dolor de espalda. En mi propia consulta puedes encontrar revistas en las que se encuentran cientos de consejos para mejorar tu salud en general. Pero muchas veces me pregunto, ¿Cuántas horas necesitamos para emplear todo esto? ¿Cuáles son mejores? … Read more

Serotonina, ¿Somos felices?

Nuestro organismo, y en concreto nuestro cerebro, están provistos de una serie de neurotransmisores y hormonas a los que la Ciencia ha atribuido, entre otros, una importancia clave para la regulación emocional. Muchos neurotransmisores y hormonas influyen directamente en nuestro ánimo. Dopamina, Oxitocina, Melatonina, Adrenalina, Estrógenos, Testosterona, entre otros. En la entrada de hoy voy a hacer un análisis … Read more

La vitamina B en el tratamiento de hernia discal

Si padeces hernia discal o alguna vez has tenido una cervicobraquialgia o ciática es posible que alguna vez te hayan puesto un tratamiento con corticoides inyectado. En realidad las inyecciones consisten en un complejo de vitamina B1-B6 y B12 acompañado de un corticoide. Siempre he sido muy favorable al tratamiento de cualquier tipo de neuralgia con vitamina B, de hecho … Read more