Test para Sistema Nervioso

¿Sistema Nervioso Simpático o Parasimpático?

Todos tenemos una tendencia genética en cuanto a nuestro Sistema Nervioso.
Si no adaptamos nuestra alimentación y hábitos de vida al Sistema predominante en nosotros, se produce el desequilibrio metabólico que conduce a numerosos problemas de salud.

A continuación tienes 6 cuestiones. Anota con cuantas de ellas te sientes identificado/a.

1. Las carnes rojas las digiero mal o cuando la como tengo una digestión muy lenta y pesada.

2. No me gusta la carne roja, mi cuerpo la rechaza.

3. Si como grasas saturadas (carnes grasas, fritos, quesos curados), tengo una mala digestión

4. Si ceno tarde en la noche (a partir de las 20-21 horas) me cuesta más hacer la digestión

5. Si ceno tarde en la noche me cuesta conciliar el sueño

6. Tengo un sueño muy ligero, me despierto con cualquier cosa (en situaciones normales de salud, sin dolencias que impidan el sueño o preocupaciones)

Respecto a las 3 últimas cuestiones. Debes sentirte indentificado/a si es en general. 

Por ejemplo, tanto en la 4 y 5, debes anotarlas en caso de que te suceda con cualquier alimento en general, no con uno en particular.
Si tienes una intolerancia a la lactosa y has bebido un vaso de leche justo antes de dormir, es normal que te cueste conciliar el sueño o que tardes en digerirlo. 
Siempre debes anotar la cuestión en caso de que te suceda con alimentos de varios tipos, no con los que pueda haber una intolerancia o alergia.

En el caso de la cuestión 6, también hablamos en términos generales. 
Todos hemos tenido una época en la que por problemas de diferente índole, o por un dolor de espalda, tenemos el sueño más ligero y discontinuo.
Si te encuentras en una situación normal ¿Cómo duermes entonces? 

Resultado

Si no te sientes identificado/a con ninguna de estas cuestiones, tienes una tendencia clara a Sistema Nervioso Parasimpático

Si te sientes identificado/a con 1 cuestión, tienes una tendencia leve a Sistema Nervioso Simpático.

Si te sientes identificado/a con de 2 a 4 cuestiones, tienes una tendencia media a Sistema Nervioso Simpático.

Si te sientes identificado con 5 o con todas las cuestiones, tienes una tendencia clara a Sistema Nervioso Simpático

El resultado es orientativo. Es recomendable que visites a un especialista en Sistema Nervioso y Metabolismo para consultar tu caso.
Hay muchos matices que pueden determinar tu real predominancia, y con ello adaptar tu alimentación y actividad física a ello.

4 comentarios en «Test para Sistema Nervioso»

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