Alimentos Programa Salud y Metabolismo

La guía de alimentos que a continuación expongo están clasificados como «Alimentos + y Alimentos -» dentro del «Programa Salud y Metabolismo. Biorregulación». No es una lista que indique alimentos más o menos saludables. Todo lo que ves aquí son alimentos cotidianos, y la clasificación se hace dependiendo de su contenido en Hidratos de Carbono … Read more

Test para Sistema Nervioso

¿Sistema Nervioso Simpático o Parasimpático? Todos tenemos una tendencia genética en cuanto a nuestro Sistema Nervioso. Si no adaptamos nuestra alimentación y hábitos de vida al Sistema predominante en nosotros, se produce el desequilibrio metabólico que conduce a numerosos problemas de salud. A continuación tienes 6 cuestiones. Anota con cuantas de ellas te sientes identificado/a. … Read more

15 errores que impiden la mejoría de una hernia de disco (Parte I)

Después de algunas entradas en las que damos recomendaciones para mejorar nuestras dolencias relacionadas con hernia discal, ha llegado el momento de dar la vuelta a la moneda. De nada sirve realizar ejercicio, seguir una dieta determinada, si no tenemos en cuenta los factores que impiden la mejoría. El cometer uno o alguno de estos … Read more

Cómo se instala el dolor en nuestro subconsciente

Desde hace un tiempo, los que me conocéis personalmente en mi consulta, me habréis oído hablar de hipnosis y de programación subconsciente. Es un tema que me apasiona, porque además he comprobado por mi mismo cómo nuestra mente es capaz de influir en nuestro estado físico. En mi búsqueda para llegar al origen del problema, no … Read more

Cómo mejorar el agua que bebemos

Si has seguido mi blog durante el tiempo que estoy publicando, habrás visto mucha información sobre el agua. No en vano, es uno de los temas en los que me he especializado desde hace tiempo, y que me apasiona. Sigue siendo el agua algo que consideramos obviamente vital, pero la mayoría no da importancia a … Read more

Agua solo hay una ¿O no?

H2O, parece algo tan simple, pero no nos hacemos a la idea de la cantidad de formas en las que podemos beber agua. Si te das cuenta, a medida que es más simple y pequeño el nutriente que tomamos, más vital es. Sin comida podemos vivir meses, sin vitaminas y minerales semanas, sin agua días, … Read more

10 hábitos que reducirán tu dolor de espalda

Cuántas revistas, artículos y programas tanto de televisión como de radio con consejos para mejorar tu dolor de espalda. En mi propia consulta puedes encontrar revistas en las que se encuentran cientos de consejos para mejorar tu salud en general. Pero muchas veces me pregunto, ¿Cuántas horas necesitamos para emplear todo esto? ¿Cuáles son mejores? … Read more

El tratamiento del dolor de cabeza o cefalea

La cefalea o el dolor de cabeza es un trastorno muy habitual y que a veces es difícil de identificar su origen. De ahí que el tratamiento sea también complicado. Si padeces habitualmente de este trastorno, en este artículo podrás tal vez averiguar porqué aparecen y cómo afrontarlas. También hábitos que previenen que las padezcas. Cefalea es … Read more

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