Contacta por whatsapp El estrés es esa tensión física o emocional que se produce cuando necesitas gestionar algo con urgencia, o porque algo te pone en peligro, o bien porque estás en una situación que te produce furia, enfado, incertidumbre. El ser humano se ha enfrentado al estrés siempre, pero hasta ahora no nos habíamos … Read more
Contacta por Whatsapp Si alguna vez has seguido algún plan nutricional con el objetivo de adelgazar, habrás comprobado que por lo general restringen muchos alimentos y además tienes que estar pesando alimentos, midiendo cantidades, y lamentablemente, pasar hambre. Veo a diario gente que me plantea este problema cuando acuden a mi. ¿Y si te dijera … Read more
El estrés Las situaciones de estrés producen una activación del Sistema Nervioso Simpático, lo que sobreexcita nuestro sistema nervioso. El cortisol es absolutamente necesario, porque precisamente es la hormona que trata de regular ese estrés y permitir que se vuelva a activar el Sistema Nervioso Parasimpático, el cual actúa como el freno de nuestro sistema … Read more
La guía de alimentos que a continuación expongo están clasificados como «Alimentos + y Alimentos -» dentro del «Programa Salud y Metabolismo. Biorregulación». No es una lista que indique alimentos más o menos saludables. Todo lo que ves aquí son alimentos cotidianos, y la clasificación se hace dependiendo de su contenido en Hidratos de Carbono … Read more
¿Sistema Nervioso Simpático o Parasimpático? Todos tenemos una tendencia genética en cuanto a nuestro Sistema Nervioso.Si no adaptamos nuestra alimentación y hábitos de vida al Sistema predominante en nosotros, se produce el desequilibrio metabólico que conduce a numerosos problemas de salud. A continuación tienes 6 cuestiones. Anota con cuantas de ellas te sientes identificado/a. 1. … Read more
Anteriormente publiqué la primera parte de esta entrada. Si no la leíste entonces, puedes hacerlo ahora aquí. Tan importante como un buen tratamiento en las lesiones discales es el no cometer errores a los que estamos expuestos a diario. Aquí comienza la segunda parte. Algunos ejercicios en el gimnasio. El gimnasio puede ser una buena … Read more
Después de algunas entradas en las que damos recomendaciones para mejorar nuestras dolencias relacionadas con hernia discal, ha llegado el momento de dar la vuelta a la moneda. De nada sirve realizar ejercicio, seguir una dieta determinada, si no tenemos en cuenta los factores que impiden la mejoría. El cometer uno o alguno de estos … Read more
Desde hace un tiempo, los que me conocéis personalmente en mi consulta, me habréis oído hablar de hipnosis y de programación subconsciente. Es un tema que me apasiona, porque además he comprobado por mi mismo cómo nuestra mente es capaz de influir en nuestro estado físico. En mi búsqueda para llegar al origen del problema, no … Read more
Si has seguido mi blog durante el tiempo que estoy publicando, habrás visto mucha información sobre el agua. No en vano, es uno de los temas en los que me he especializado desde hace tiempo, y que me apasiona. Sigue siendo el agua algo que consideramos obviamente vital, pero la mayoría no da importancia a … Read more
H2O, parece algo tan simple, pero no nos hacemos a la idea de la cantidad de formas en las que podemos beber agua. Si te das cuenta, a medida que es más simple y pequeño el nutriente que tomamos, más vital es. Sin comida podemos vivir meses, sin vitaminas y minerales semanas, sin agua días, … Read more